ビジネスに必要なメンタルはランニングで作る

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こんばんは。個人ビジネスコンサルタントの金沢夏樹です。

今日は『ビジネスに必要なメンタルはランニングで作る』というテーマです。

ご参考になれば幸いです。

 

何事もメンタルが1番重要

僕の個人的な意見ですが、何をやるのも精神面、メンタル面が1番重要だと思っています。というより、最近改めて思い始めた感じです。昔は『巨人の星』みたいな根性論はあんまり好きでは無かったんですが(今もそんなに好きではない笑)けど、32年生きてきて、やっぱり最後の最後で強いのは精神的に強いヤツやなと。

というより、これさえ持っていれば、最終的には何とかなるなと思います。何するにも技術はもちろん大切だけど、それは時間かけて訓練すれば誰でもそれなりに向上していきます。

でもメンタル鍛えるのはなかなか難しくて、日々を何となく過ごしていてもそこは向上していかないように思っています。ただ、1つメンタル鍛えるのにちょうど良いものがあるので、今日はその話です。

 

マラソンは最強のメンタルトレーニングでは!?

このブログでもちょこっとだけ書いたかもしれませんが、ここ数年マラソンをやっています。タイムを狙ってとかはないので、趣味の範囲でゆっくり走るんですけど、それでもここ2年ほどでフルマラソン1回、ハーフ1回、30キロ1回と計3回走っています。

学生時代からスポーツはやっていたのですが、流石に10年ぐらいブランクがあったので、走り始めはめちゃくちゃキツくて、マジで500メールを歩かずに走りきれないというところからスタートしました。毎日少しずつ距離を伸ばしながらコツコツ走るんですけど、まぁしんどいし、もう1人の自分が止めさそうとしてくるしで、かなりキツかったです。

『おれ、なんでわざわざこんなしんどい事してんの?』

『今日ぐらいサボっても大丈夫やろ』

『明日から頑張ればまだ間に合う』

最初の方は、走ってる間中ずっと心の中でこの3つの無限ループです。あとは朝から雨とか降ってたら、走らないことの自分への言い訳ができたと、心の中で『よっしゃ!』とガッツポーズまでする始末です(笑)

でも申し込んで参加費まで払ったら、走らないわけにも行かないので、渋々、服着替えて走りに出るわけです。毎日、仕事で疲れた状態からこの自分との戦いが始まるわけなので、それだけでもなかなかのメンタルトレーニングやなと思います。

副産物(?)として体の調子も良くなる

今さら言うまでもないんですけど、適度な運動を日々やっていると、体調はとても良くなります。最初の1ヶ月ぐらいは前の日のランニングの疲れが朝まで残っているので、寝起きからしんどいんですけど、その時期を越えて慣れてくると朝すごいスッキリ起きられるんですよね。

で、さらに疲れにくくなって、集中力は持続しやすくなります。体の調子が良いとそれに連動して気分も良くなって、色んな事が前向きに考えられるようにもなります。

でも、最近は忙しくてなかなか走れていないので、走らなアカンなぁとは思ってます。

 

マラソン大会は地獄(笑)

コツコツ練習をしていて臨んだ初めてのフルマラソンですが、マジで地獄でした。日々走っているといっても、練習で42キロ走る事はなく、せいぜい10キロ、20キロ走ればいい方で、42キロとか未知の領域です。

当日も、最初の20キロぐらいは順調に走っていましたが、そこからはしんどいのと足に激痛が走るのとで、まぁ辛かったです。でも、一歩一歩確実に前に進んでいけば、遅くてもそのうちゴールにたどり着けるというのは、改めて実感しました。

これはマラソン以外でも同じ事だと思うので、ゴールに向かってコツコツと足前に出していきましょう。今日はちょっと書いてるうちに文章の着地点見失いましたが、今日はこんな感じです。

まぁマラソンでなくても適度な運動は健康のためにも、仕事のためにもプラスになると思うので、ぜひ運動不足の方は軽い運動をしてみましょう。

それでは、また明日!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

金沢夏樹

個人ビジネスコンサルタント
1983年8月22日生まれ 兵庫県神戸市出身(神戸市在住)
趣味:野球、マラソン、料理

オウンドメディアとソーシャルメディアを活用した個人ビジネス向けのWebマーケティングの専門家として活動している。

Webでの情報発信力を高めることを目的としたセミナーを毎月開催。
また、前向きに活動している仲間の集まる場ができればいう想いから朝活勉強会を毎週開催しており、個人事業主、経営者から起業志望者まで幅広い人が延べ100名以上参加している。

Web上の活動だけではなく、リアルな活動を重視し、Webとリアルの融合を軸にした提案が特徴。

【人生を懸けたミッション】
自分の好きな事に本気で取り組み、
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自分に関わる全ての人に最高に面白い人生を生きて欲しい!