トライアスロンを始めるためのトレーニングをスタート
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今年こそはトライアスロンにチャレンジしようと思って年初からスポーツジムに通い始めて身体を鍛え始めていたのですが、ご存知の通り自粛期間に入ってしまい、ジムも閉まっているのでトレーニングも中断していました。

せっかく2ヶ月ぐらい筋トレして少しだけ引き締まってきていたのですが、今は逆にリバウンドしてしまい、過去最高体重を更新いたしました。。。

 

 

やっぱり身体とメンタルは連動しているようで、身体を鍛えるのをやめると仕事のモチベーションも下がってダラけてしまうんですよね。締めるのは時間が掛かるけど、緩むのは一瞬だと感じました。

で、このままではダメだということで、トライアスロンにチャレンジするためのトレーニングをスタートします。

当然、今月は自粛期間の延長によってスポーツジムも閉まっているため、自宅で出来ることに限られてしまうのですが、鈍った身体には軽い運動からがちょうど良いので、ストレッチとスクワット、腹筋、背筋、腕立てから始めます。あとは、早朝か夜中に少しランニングするぐらいですかね。

 

 

身長が171cmなのですが、昔の健康診断か何かで聞いた適正体重は63kgだそうで、現在の体重が78kgと適正体重から15kgオーバーの状況。

そりゃちょっと動くだけで身体が疲れるわけですね。まずは体重を絞るところからやっていきます。

 

 

今年はフルマラソンも走ろうと思っていましたが、すでに中止が決まっている地域もあって、神戸や大阪のマラソンも中止になる可能性が高いので、トライアスロンの大会にエントリーするのも来年以降にしたいと思います。

今年は基礎体力を高めることに注力することにします。

トライアスロンって過酷なイメージがあるので、年齢層も若い人が中心なのかと思っていたのですが、意外に40代、50代の人も多いらしく、今36歳なのでまだまだ先が長く続けられるというのと、トライアスロンって少し特殊なスポーツでエイジ部門という年代別にアマチュアの日本代表枠があって、世界大会があったりするらしいんですよね。

 

 

今だと難しいですが、年齢を重ねていけばトレーニングを怠らずに継続さえすればチャンスもあるんじゃないかという淡い夢も抱けるというところが面白いなと。

ということで、ダイエットを兼ねてトライアスロンのトレーニングをしていくので、トライアスロン情報等も少しずつ更新していきます。

 

 

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